あなたにあった筋トレ習慣

APERCOS®では施術の前後で必ず写真を
撮らせて頂いております
現在の体や肌の状態をご自身でみていくこと
施術後の変化をみることで理想の〈体/肌〉への
期待を持っていただけるようになります！

体の状態を基に施術後と後日LINEでも改めて
アフターケアをさせていただいております

普段の運動や食事の習慣が理想どおりにいけば
それは間違いないですですが
色々な事情や性格
考えや価値観の違いによってそう理想通りに
いかないのがどちらかというと普通かと思います

環境やその時のタイミングによっては
思うようにいかないことも
しばしばです…
ストレスはある程度は大切ですが
負荷が強いストレスは体への悪影響です

よってお1人お1人には
「○○の運動を毎日どれくらい…」
のような宿題ではなく
まずは良い習慣を続けたいと思ってもらえるように
していくことからはじめていきます 

宿題のようなことといえば
人によってすごく変わりますが

－例えば－
屋外ウォーキングならやりたいと思える方には
週１～３回は歩くようにしましょうとお伝えしていきます
その際に量よりも質で
・大股で歩く
・なるべく早く歩く
などその時の体の使い方など
細かな点を解剖図等をお見せしてフォローしていきます

つまり【継続すること】そして【結果をだすこと】
これにポイントを絞って
必要最低限のことを毎回お伝えしていきます

❝運動と食事❞がなぜ大切なのか？
本当の意味で実感していただけるように
施術とコミュニケーションを通じてお伝えしていっております

 まずは施術から体感してみませんか？